দাঁড়িয়ে খাবার খেলে হতে পারে যেসব ক্ষতি
- আপডেট : সোমবার, ২৪ আগস্ট, ২০২০
- ৮০ বার দেখা হয়েছে
কাজের চাপ ও হাতে সময় কম থাকার কারণে অনেক সময় আমরা খাবার খেতে তাড়াহুড়ো করি। এমনও হয় যে দাঁড়িয়ে খাওয়া শুরু করি। এ কাজ কখনও করবেন না।
দাঁড়িয়ে খাবার খেলে মানসিক চাপ বাড়ে ও হজম ব্যাহত হয়, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
কী করবেন?
কখনও দাঁড়িয়ে খাবার খাবেন না।
এছাড়া হজমশক্তি বাড়াতে ফাইবারসমৃদ্ধ ও পূর্ণ শস্য খাবার, সবুজ শাকসবজি ও ফল খেলে পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকে।সেই সঙ্গে খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া ও প্রচুর পরিমাণ পানি খেতে হবে। বেশি চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না।
প্রধান সম্পাদক: রাশিদুল ইসলাম বুলবুল, নির্বাহী সম্পাদক: নূরুল মোমেন খান চৌধুরী (রুমী),
দেশ মিডিয়া লিঃ এর পক্ষে- মোছাঃ হুসনা খাতুন কর্তৃক : ক-৪২/ (২য় তলা), বারিধারা, ঢাকা থেকে প্রকাশিত
এবং মেসার্স ঝরনা প্রিন্টার্স, ১৭০ ফকিরাপুল, মতিঝিল, ঢাকা থেকে মুদ্রিত:
ফোন: ৮৪১৮১৪৪, মোবাইল: ০১৭৫৯৫১৬৭১৬, ০১৭৩৬৬১১৮১১,
E-mail: deshmedia1@gmail.com , Web: deshmediabd.info.